「今日から始めよう！脳が冴える7つの習慣」 まとめ

■今日から始めよう！脳が冴える7つの習慣 - NAVER まとめ　より

1.愚痴をやめる
2.目標は小さく分解する
3.運動をする
4.腹8分目でやめる
5.よく噛んで食べる
6.マンネリ化をやめる
7.良質な睡眠をとる

今日から始めよう！脳が冴える7つの習慣 [NAVER まとめ]